Не все понимают, как пережить временное отсутствие близкого человека. Помочь могут несколько приемов, разработанных доктором философии и психологом Марком Трэверсом.
Чаще говорить о чувствах
Решающее значение в сохранении отношений в разлуке имеет регулярное общение. Разговоры о буднях, а также о любви и других своих чувствах помогают укрепить близость. Лучше всего использовать видеозвонки, пишет Psychologytoday. Наблюдая за мимикой близкого человека, можно лучше понять, что он чувствует.
Обратиться за помощью к психологу
Если беспокойство, уныние, или раздражение стали постоянными гостями в жизни, вряд ли получится не проецировать свои эмоции на близких. Так как на расстоянии поддержать партнера сложно, взаимоотношения могут ухудшаться уже из-за эмоциональной дистанции.
Психологи рекомендуют сконцентрироваться на своем психологическом благополучии. Если справиться с негативными эмоциями самостоятельно не получается, лучше обратиться за помощью к консультанту.
Планировать совместное будущее
В разлуке важно помнить, что это временно. Пары легче переживают этот период, когда у них уже есть и появляются новые совместные планы на будущее. Отношения на расстоянии лучше рассматривать как не слишком радостный и комфортный период, который непременно закончится.
Ключ к прочным и счастливым отношениям у каждой пары свой. Иногда за мелочами скрывается истинный секрет – делать то, что важно именно для обоих партнеров. Восемь счастливых пар рассказали, что им помогает оставаться вместе.
