Из-за событий, которые происходили в этом году во всем мире, многие могли разувериться в том, что желания имеют свойства сбываться, отмечает специалист. Однако существуют секреты, которые делают исполнение мечты лишь вопросом времени. Более того, их не очень много, заявляет психолог.
Загадывать желание в состоянии вдохновения
Это, по словам специалиста, то самое "ресурсное состояние", которое позволит мечтам сбыться. Но как его достичь?
- Сулейманова уверена, что необходимо фиксировать и проживать состояние стресса так, чтобы он "подбрасывал" человеку новые желания, а не негативные эмоции. Стресс, по словам психолога, – это мощный источник ресурса, и его следует обязательно использовать, а не зажимать или подавлять.
- Формулировать собственные желания, не приговаривая их к "невыполнимости". Не следует думать о внешних ограничителях. При этом важно снимать внутренние.
- Необходимо разрешить себе получать удовольствие – базовое и физическое удовольствие от того хорошего, что у человека есть, а также от предвкушения того лучшего, что будет.
Визуализировать
По словам психолога, мозгу не принципиально, реализовано желание или лишь задумано. Сулейманова отмечает, что в нем работают нейроны, которые автоматически связываются между собой, реагируя на эмоции. При этом, воображая себе исполнение желаний, а также испытывая от этого искреннее удовольствие, можно самому создать новые нейронные связи, которые позволят не только мыслить, но и действовать по-новому, пишет Psychologies.
Быть честным с собой
Не все умеют быть честными с собой, отмечает психолог. Многим людям легче сформулировать красивую и благородную, но чужую для них цель, чем сознаться себе, о чем они мечтают на самом деле.
Например, желая о новой квартире, мы в действительности можем хотеть отделиться от родителей и жить самостоятельно. Однако, если человеку кажется, что подобные чувства испытывать неправильно, он станет блокировать свое настоящее желание.
"Хотеть перемен нужно так же конкретно, как составлять любой план действий, – говорит Сулейманова. – Тогда получится приобретать, ничего не теряя".
