Чай замедляет естественное снижение полезного для сердца холестерина. Врачи предполагают, что напиток способен сократить содержание «плохого» холестерина в крови. Исследования показывают, что чай помогает уменьшить уровень сахара в крови и помочь предотвратить диабет второго типа, а также следить за весом. Медики рекомендуют употреблять людям только три напитка: воду, чай и несладкий кофе. Остальные напитки в любом случае наносят вред организму, сообщает American Hospital Association.

Черный и зеленый – самые популярные сорта. Оба вида содержат кофеин и антиоксиданты, называемые полифенолами, которые связаны с понижением кровяного давления и улучшением здоровья сердца. Кроме этого, регулярное потребление чая положительно влияет на мозг и может предотвратить риск рака.

Однако в больших количества напиток может привести к побочным эффектам. Например, к дефициту железа – чай богат веществами, которые препятствуют его всасыванию в пищеварительном тракте. Из-за содержания кофеина, могут возникнуть проблемы со сном или тревожность.

Ранее «Профиль» назвал напиток, способный регулировать сахар в крови. Речь идет об имбирной воде. Она обладает целебными свойствами, которые могут помочь при простуде и кашле. Корень имбиря также считается традиционным средством для улучшения пищеварения.