20 апреля 2025
USD 81.14 -0.88 EUR 92.22 -1.03
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. 30 минут на кухне: полезные ленивые вареники из творога

erid: 2W5zFHktSuE​

30 минут на кухне агрегатор Общество

30 минут на кухне: полезные ленивые вареники из творога

Рецепт низкокалорийных ленивых вареников из творога

Ленивые вареники из творога на вкус практически не отличаются от обычных. Это полезное и питательное блюдо с небольшим количеством калорий и без сахара. Вареники готовятся всего за 30 минут, а подавать их можно с орешками, фруктами или медом.

Ленивые вареники из творога

©Shutterstock/Fotodom

Ингредиенты:

  • творог (1% жирности) – 200 г;
  • яичный белок – 1 шт.;
  • рисовая мука – 5 ст. л.;
  • натуральный йогурт – 2 ст. л.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • орехи – 3 шт.;
  • соль – по вкусу.

Приготовление ленивых вареников:

  1. Творог в миске смешайте с яичным белком до получения однородной массы. Можно посолить.
  2. К полученной массе добавьте просеянную муку и перемешайте.
  3. На доску насыпьте немного муки. Возьмите часть теста, сделайте из него колбаску и нарежьте.
  4. Обваляйте кусочки теста в муке и отварите в сотейнике. Вареники готовятся до пяти минут. Важно, чтобы порции были небольшие, иначе тесто может слипнуться.
  5. Готовые вареники полейте натуральным йогуртом с медом, после чего добавьте свежие ягоды, фрукты и орехи. Блюдо готово, приятного аппетита!

Если вы любите блюда на основе творога, то вам, вероятно, понравится запеканка на кефире. Подается такой творожный пирог с медово-сметанным соусом.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".