Профиль

30 минут на кухне: салат с тунцом на скорую руку

Даже если до Нового года остается совсем немного времени, можно успеть приготовить салат с тунцом на скорую руку. Придется по душе это блюдо и приверженцам здорового образа жизни, ведь сочетание нежирной, богатой белком рыбы, яиц и овощей не содержит большого количества калорий. А на приготовление уйдет не больше 30 минут на кухне.

Новогодняя кухня: салат "Рождественский венок" с руколой, курицей и грецким орехом

Необходимые ингредиенты:

Как приготовить салат с тунцом на скорую руку:

  1. Ополосните листья салата и пекинской капусты, порвите их руками на небольшие кусочки или нарежьте.
  2. Вареные яйца, огурцы и помидоры порежьте произвольно. Сладкий перец очистите от семян и нашинкуйте соломкой. Лук нарежьте перьями.
  3. Тунец извлеките из банки и разомните вилкой или нарежьте.
  4. В отдельной посуде смешайте лимонный сок, пропущенный через пресс чеснок, соль, сахар, оливковое масло и горчицу в зернах. Тщательно перемешайте заправку.
  5. Соедините в большой миске салатные листья, яйца, овощи и рыбу. Перемешайте. Перед подачей на стол полейте заправкой.

Если вы располагаете достаточным временем, к новогоднему столу можно приготовить эффектный салат "Тигр". В него входят курица, картошка, шампиньоны, маринованные огурцы и твердый сыр.

Самое читаемое
Exit mobile version