Если вы не высыпаетесь: 5 ошибок в интерьере спальни, которые могут быть причиной

Кричащие цвета

Оттенки, которые вы использовали в интерьере спальни, влияют на качество сна. Кричащие и яркие цвета побуждают к активности. Апельсиновые, кислотно-желтые оттенки лучше не использовать. Переизбыток черного может вызвать ощущение подавленности, а белый цвет ввиду способности отражать свет будет мешать вам высыпаться по утрам, пишет "Портал идеи для вашего дома".

Недостаточно плотные шторы

В спальне лучше повесить плотные шторы. Только в полной темноте вырабатывается мелатонин, необходимый для нормализации давления и регуляции эндокринной системы.

Переизбыток электронных устройств

Не стоит переносить в спальню всю технику, которая есть в квартире. Если нет возможности разместить домашний офис в другой комнате, то пользуйтесь правилом зонирования. Важно разграничить зоны для мозгового штурма и отдыха.

Холодное яркое освещение

Свет должен быть мягким и теплым, он помогает расслабиться. В этом также могут способствовать и ароматические свечи, которые имеют успокаивающий и снотворный эффект.

Много декора и вещей

Если в комнате разместить много вещей и декора, то помещение будет визуально выглядеть переполненным. В спальне лучше оставить минимальное количество предметов, лучше тех, которые вызывают приятные ассоциации. Помните простое правило: чем меньше визуальная нагрузка, тем свободнее вы ощущаете себя в спальной комнате.