Как утверждает Harvard Health, организм человека нуждается в витамине B12 для производства эритроцитов, нервов, ДНК и выполнения других функций. Средний взрослый человек должен получать 2,4 мкг вещества в день. Но серьезный дефицит может привести к глубокой депрессии, паранойе, потере памяти и даже к потере вкуса и обоняния.

Одно из исследований также подтвердило связь дефицита B12 и проблем с обонянием. Около 40 человек с низким уровнем витамина приняли участие в оториноларингологических обследованиях и лабораторных исследованиях. Оказалось, что гипосмия (снижение обоняния) и аносмия (полная потеря запахов) были выявлены у 56,4% и 5,1% пациентов соответственно.

Другие симптомы дефицита витамина B12 могут включать:

• онемение или покалывание в руках, ногах или ступнях;
• трудности при ходьбе (проблемы с равновесием);
• опухший, воспаленный язык;
• трудности с мышлением и рассуждениями;
• усталость.

Признаки дефицита витамина B12 обычно развиваются медленно, поэтому вовремя диагностировать заболевание довольно сложно. Врачи назвали три необычных признака этого опасного состояния.