Так, мечтающие похудеть или сохранить вес должны отказаться от чипсов в вечернее время, заявляют специалисты. Они не только вредны для здоровья, но и за счет большого количества калорий влияют на вес. Популярным лакомством перед сном у многих является мороженое. Однако и его рекомендуется исключить из рациона. Эксперты предупреждают, в нём содержится много калорий и сахара.
В первой половине дня лучше употреблять и шоколад. Любителям прогуляться к холодильнику ночью такая сладость не только позволить «заморить червячка», но и принесет лишние килограммы. В шоколаде отмечается высокое содержание жиров и сахара. Кроме того, перед сном не стоит увлекаться крендель-палочками. Отмечается, что в этой, на первый взгляд, легкой закуске нет ничего полезного, пишет UfaTime.
Ранее врач рассказала о провоцирующих раннее старение продуктах. Так, среди них были отмечены жареный картофель, маргарин, сахар и соль. Основой правильного питания эксперт назвала сезонные фрукты, овощи, орехи, а также цельнозерновые и ферментированные молочные продукты.
