Одно из исследований показало, что магний играет важную роль в функционировании сердечно-сосудистой системы. "Магний играет разностороннюю роль в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний на биохимическом и клеточном уровнях", – отмечают специалисты.

Проанализировав данные различных исследований, они также пришли к выводу, что дефицит магния может привести к серьезной заболеваемости и смертности, а также к множеству сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, кардиомиопатия, сердечная аритмия, атеросклероз, дислипидемия и диабет.

"Исследования показали, что своевременная диагностика и своевременное добавление магния могут быть полезными для пациентов с определенными сердечными заболеваниями", – заключили специалисты. Они добавили, что необходимы более проспективные рандомизированные контролируемые исследования, чтобы дополнительно выяснить ценность магния в качестве терапии для предотвращения или лечения некоторых вышеупомянутых заболеваний.

По данным Кливлендской клиники (Cleveland Clinic), одним из первых признаков дефицита магния часто является усталость и утомляемость. Также могут наблюдаться мышечные спазмы и слабость.

Чтобы избежать неприятных симптомов, дефицит магния нужно восполнять. Для этого можно включить в рацион определенные продукты.