По данным исследований, от одиночества больше всего страдают молодые люди – от 18 до 22 лет. Виной этому могут быть социальные сети, которые создают лишь иллюзию общения: они заставляют чувствовать себя изолированным, а не связанным.
Эксперты центра психологической поддержки CIGNA Behavioral Health рассказали ABC6, каким бразом можно справиться с одиночеством. Они советуют в первую очередь принять это чувство и признать его. Во-вторых, поговорить о нем с друзьями или семьей. К тому же, эксперты рекомендуют уделять больше времени заботе о себе: заниматься спортом, готовить вкусные и полезные блюда, больше спать и дышать свежим воздухом.
Как ранее писал «Профиль», по мнению ученых, негативное влияние одиночества на здоровье даже сильнее, чем от курения, ожирения и отсутствия физической активности. Также социальная изоляция на 50% повышает шансы столкнуться с деменцией, или старческим слабоумием.
