Специалисты обнаружили, что ежедневные добавки, содержащие 2,5 грамма полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (самая высокая из протестированных доз), лучше всего помогали организму противостоять разрушительному воздействию стресса. Выяснилось, что в организме участников эксперимента, которые принимали омега-3 дополнительно, вырабатывалось меньше кортизола (гормона стресса) и провоспалительного белка во время стрессовой ситуации.
Другими словами, омега-3 жирные кислоты оказались способны увеличивать стрессоустойчивость и снижать противовоспалительную активность на клеточном уровне, которые считаются одними из главных факторов старения, пишет MedicalXpress. Интересно то, что такой эффект наблюдался не только у здоровых людей, но и людей с лишним весом, ведущих малоподвижный образ.
"Полученные данные свидетельствуют о том, что добавление омега-3 – это относительно простое изменение, которое люди могут сделать, чтобы разорвать замкнутый круг из стресса и негативных последствий для здоровья", – рассказала ведущий автор работы Аннелиз Мэдисон. Результаты исследования были опубликованы в журнале Molecular Psychiatry.
Ранее группа ученых из Стэнфордского университета представили свою теорию старения. Американские исследователи усомнились в гипотезе о ежедневном старении человека и предположили, что на самом деле этот процесс происходит за три этапа.
