Анализ показал, что люди, которые тратят в среднем 150 минут в неделю на занятия аэробикой, живут дольше. Тренировки средней интенсивности заставляют пульс учащаться до 120-150 ударов в минуту, а мышцы получают энергию из кислорода. Отмечается, что при регулярной физической активности количество преждевременных смертей снижается на 15%. Это примерно 4 млн спасенных жизней в год.
Ранее «Профиль» писал о влиянии алкоголя на продолжительность жизни. Американские ученые заявили, что умеренное употребление алкоголя может снизить риск преждевременной смерти. 1-2 бокала вина в день могут уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления диабета.
