По данным портала «МедикФорум», прибавление в весе может означать наличие воспалений в организме. С помощью проверки уровня С-реактивного белка в крови их можно с легкостью обнаружить. Дело в том, что этот компонент служит маркером воспалительного процесса. Говоря о причинах воспалений специалисты отмечают, что это может быть гормональный сбой. Если обратиться к врачу и снизить уровень нужных гормонов, то худеть станет гораздо проще.
Также эксперты посоветовали включать в свой в рацион противовоспалительные продукты, богатые антиоксидантами, фитохимикатами и жирными кислотами Омега-3 – зеленые листовые овощи, фрукты, семечки, орехи, жирную рыбу. Помимо правильного питания очень важно высыпаться, поскольку здоровый сон помогает укрепить иммунитет и достичь нормального веса.
4 ноября диетологи рассказали о способах похудения без спорта. Специалисты рекомендовали увеличить в рационе количество белковых продуктов, придерживаться прерывистого режима питания и исключить все сладкое из рациона.
