По информации американских врачей, необъяснимая усталость – один из самых частых признаков дефицита витамина D. Кроме того, некоторые пациенты заявляли о необычной боли в костях и смене настроения, иногда – депрессии. При нехватке вещества встречаются мышечные спазмы и боли, а также выпадение волос, передает Express.

Доктора предупреждают, что перечисленные симптомы необязательно сигнализируют о дефиците – это может быть и что-то менее серьезное. Они призывают не заниматься самолечением, а сперва проконсультироваться с врачом. Эксперты напомнили, что главными источниками вещества, помимо солнца, являются жирная рыба, яйца и грибы.

Ранее «Профиль» писал о последствиях дефицита витамина D для организма. Он нередко становится причиной рахита у детей. Кроме того, многие люди с нехваткой вещества часто сталкиваются с гриппом и простудой, обращают внимание врачи.