Качество зрения: о влиянии кофеина на здоровье глаз заявили ученые

Глава компании Rebuild Your Vision Тайлер Соренсен рассказал, что в первую очередь важно добавить в рацион определенные продукты. К ним относятся:

• черника;
• виноград;
• морковь;
• жирная рыба;
• листовые зеленые овощи;
• каперсы;
• лук-шалот;
• чеснок;
• яйца.

Кроме того, специалист посоветовал увеличить физическую активность, которая усиливает кровообращение, спать не меньше семи часов в сутки, чтобы глаза успевали хорошо отдохнуть, а также пить больше воды. По словам Соренсена, вода помогает обеспечить нужную влажность глазам, чтобы они могли очищаться от пыли и мусора в течение всего дня.

Ранее эксперт рассказал, что плохое зрение может быть как симптомом различных заболеваний, так и результатом проблем со здоровьем. Он отметил, что существует несколько упражнений, которые помогут укрепить здоровье глаз.