По словам эксперта, тренировки оказывают положительное воздействие на состояние кожи, поскольку за счёт ускорения обмена веществ и увеличения микроциркуляции клетки насыщаются кислородом и освобождаются от токсинов и других вредных веществ, пишет "Чемпионат". Следствием регулярных тренировок становятся уменьшение отёков на лице и исчезновение тёмных кругов под глазами.

Кроме того, во время тренировок кожа растягивается и становится более эластичной, в результате чего разглаживаются мелкие морщины на лице, говорит дерматолог. Также во время выполнения физических упражнений происходит активное потоотделение, благодаря чему очищаются поры и выводятся из организма соли и продукты белкового обмена.

Однако есть те, кому следует отказаться от тренировок, предупреждает Васильева. Например, занятия спортом противопоказаны людям с диагнозом розацеа – хроническим кожным заболеванием.