Чаще стригите волосы

Это может показаться нелогичным, но если вы хотите, чтобы длинные волосы были действительно здоровыми, вам необходимо регулярно подстригать их. "Хотя стрижки не заставляют ваши волосы расти быстрее, они избавляют вас от секущихся кончиков, которые ломают волосы", – объясняет Майкл Дуэньяс (Michael Duenas), знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса. Устранение ломкости волос способствует их быстрому росту. Как подчеркнул эксперт, из-за секущихся кончиков волосы теряют блеск, объем и гладкость.

Соблюдайте правильную диету

Длина и здоровье волос зависит не только от того, какие средства вы на них наносите, а также от того, что вы едите сами. Как объяснила дерматолог из Нью-Йорка Франческа Фуско (Francesca Fusco), чтобы стимулировать рост волос, вам нужно "кормить" их изнутри. Рост волос стимулируют продукты с высоким содержанием белка.

Добавьте в свой рацион витамины

Витаминные добавки играют большое значение, особенно если ваш рацион не обеспечивает вас достаточным количеством питательных веществ. Фуско рекомендует покупать витаминные комплексы, которые помечены как "для волос, кожи и ногтей". "Они содержат важные витамины, такие как биотин, С и В, которые могут поддерживать здоровье волос", – пояснила медик.

Не обесцвечивайте волосы

Как бы шикарно ни выглядели платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светло-русому может убить вашу мечту иметь длинные волосы. "Когда кутикула волос повреждена отбеливателем, у вас может быть больше ломкости или секущихся кончиков", – объясняет Элизабет Хисеродт (Elizabeth Hiserodt), старший колорист салона Cutler в Нью-Йорке. Как отметила эксперт, чем меньше химических обработок, тем лучше будут расти волосы.

Избегайте слишком горячей укладки

"Перестаньте чрезмерно укладывать волосы", – говорит Кен Пейвс (Ken Paves), знаменитый стилист-парикмахер из Лос-Анджелеса. Если вам необходимо использовать утюжок для волос, он рекомендует снизить температуру и всегда использовать термозащитное средство – в противном случае это приведет к ломкости и завиванию локонов, пишет портал Good Housekeeping.

Регулярно расчесывайте волосы

"Начиная с кожи головы, используйте щетку из натуральной щетины, чтобы равномерно распределить масла кожи головы по волосам, чтобы они оставались естественным образом увлажненными", – рекомендует Мери Кейт О’Коннор (Meri Kate O'Connor), знаменитый стилист и колорист из Калифорнии. Этот простой шаг также помогает улучшить кровообращение, что делает кожу головы более здоровой.

Защищайте волосы от физических повреждений

Волосы особенно подвержены ломкости, когда они мокрые, поэтому тщательно распутывайте их перед мытьем. "Воздействие воды приводит к набуханию и растяжению волосяного стержня, в результате чего внешний слой поднимается, расчесывание в таком состоянии может привести к его поломке", – говорит старший химик Лаборатории красоты Good Housekeeping Institute Сабина Виземанн (Sabina Wizemann). Она рекомендует наносить несмываемый кондиционер от корней до кончиков и использовать более мягкую расческу, чтобы быстро распутать волосы.

Спите на шелковой наволочке

Улучшить состояние волос за одну ночь возможно, сменив наволочку на шелковую. "Шелк легче воздействует на волосы – он помогает избежать спутывания и ломкости", – объясняет дерматолог из Нью-Йорка Джеслин Ахлувалиа (Jesleen Ahluwalia). Чем меньше вы будете подвергать ломкости ваши волосы, тем длиннее они будут, подчеркнула эксперт.