- Живите осознанно. Самоуважение тесно связано со способностью жить осознанно и умением сосредотачиваться на том, что происходит в текущий момент, не размышляя о прошлом и не задумываясь о будущем.
- Практикуйте самопринятие. Оно включает в себя безусловное принятие себя и проявление сострадания к себе в различных ситуациях, даже если вы совершили ошибку.
- Практикуйте личную ответственность и самодисциплину. Это помогает осознать, что вы сами отвечаете за свой выбор, поведение, реакции. Так вы не будете винить других людей за собственный выбор и ожидать, что другие сделают выбор за вас.
- Практикуйте уважение к себе. Это нормально – уважать свои потребности, ставить себя на первое место и устанавливать личные границы, пишет журнал Psychology Today.
- Поставьте себе цель. Наличие целей, которых вы хотите достичь, является своего рода "противоядием" от чувства бесполезности, считают психологи.
Даже самые умные и приятные люди могут страдать от низкой самооценки. Специалисты уверены, что сокровенные тайны человеческой психики могут выходить наружу из-за незаметных маркеров. Всего семь слов выдадут искреннее отношение человека к себе.
