27 ноября 2024
USD 105.06 +1.27 EUR 110.49 +1.62
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. 30 минут на кухне: теплый салат с белой фасолью
30 минут на кухне еда Общество рецепты

30 минут на кухне: теплый салат с белой фасолью

Теплый овощной салат из консервированной белой фасоли, моркови, красного лука и сладкого перца – вкусное и простое в приготовлении блюдо. Оно особенно хорошо подойдет тем, кто хочет добавить в повседневное меню вегетарианские или постные блюда.

салат с фасолью

©Shutterstock/Fotodom

Ингредиенты:

  • консервированная белая фасоль – 1 банка;
  • морковь – 2 шт.;
  • сладкий перец – 1 шт.;
  • красный лук – 1/2 шт.;
  • чеснок – 1 зубчик;
  • лимонный сок – 2 чайных ложки;
  • лимонная цедра – 1 чайная ложка;
  • оливковое масло – 1 ст. ложка;
  • молотый черный перец – по вкусу;
  • соль – по вкусу.

Как приготовить теплый салат с белой фасолью:

  1. Почистить и мелко порезать лук и морковь.
  2. Разогреть в маленьком сотейнике оливковое масло. Положить морковь и лук. Постоянно помешивая, жарить 5 минут.
  3. Порезать болгарский перец, мелко порубить чеснок. Добавить в сотейник, готовить 3 минуты, пока перец не станет хрустящим.
  4. В сотейник добавить стакан воды, фасоль, лимонную цедру, соль и перец по вкусу. Довести до кипения.
  5. Тушить 10 минут на малом огне. Влить лимонный сок. Подавать теплым.

Белая фасоль используется во многих рецептах салатов. В Турции из нее готовят популярный салат "Пияз". В один из рецептов, помимо фасоли, входят куриные яйца, помидоры, болгарский перец и специи.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".