Секреты долголетия: 7 привычек против инсульта
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Люди с генетической предрасположенной к инсульту могут снизить риск возникновения инсульта, если скорректируют образ жизни. К таким выводам пришли исследователи из Центра здравоохранения Техасского университета.
Для этого необходимы семь полезных привычек:
- здоровое питание;
- физическая активность;
- отказ от курения;
- избавление от лишнего веса;
- нормализация артериального давления;
- контроль уровня сахара в крови;
- контроль холестерина.
Чтобы подтвердить эту гипотезу, ученые наблюдали более чем за 11,5 тыс. взрослых американцев в возрасте от 45 до 64 лет. На основе анализов каждому добровольцу рассчитали генетически обусловленный риск инсульта. Затем всем участникам эксперимента предложили соблюдать семь полезных привычек.
Долгосрочные наблюдения показали, рассказала профессор Мириам Форнейдж, что добровольцы с самым высоким генетическим риском и слабым сердцем имели риск инсульта около 25%. У тех из них, кто соблюдал семь здоровых привычек, показатель снижался на треть. Те, кто не старался придерживаться предложенных привычек, сталкивались с инсультом на 57% чаще.
Ученые предупреждают, что их методика расчета генетически обусловленного риска инсульта пока что не получила широкой апробации. Она не учитывает широкое этническое разнообразие людей, предрасположенных к инсульту.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
