"За 1-2 часа до сна рекомендуется ограничить использование электронных устройств и отдавать предпочтение более спокойным занятиям, например, чтению книг", – сообщает в воскресенье, 23 августа 2026 года, РИА Новости со ссылкой на материалы ведомства.
Служба подчеркивает важность правильного распределения учебной нагрузки и времени отдыха. Отдельно указывается, что физическая активность и соблюдение режима питания должны быть обязательной частью распорядка школьника.
"Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, занятия спортом и другие виды активности способствуют укреплению иммунитета, помогают справляться со стрессом и положительно влияют на работоспособность. Для детей школьного возраста рекомендуется регулярное питание 4–5 раз в день", – напомнили в Роспотребнадзоре.
Согласно исследованиям социологов, самые популярные гаджеты у школьников – это смартфоны, беспроводные наушники, смарт-часы, планшеты и портативные приставки. Эти устройства нужны для учебы, связи с родителями, общения с друзьями и отдыха.
