Опасность зимнего солнца

Несмотря на низкий УФ-индекс в зимнее время, солнце уже в феврале может создать большие неудобства. Свежий снег отражает до 75% ультрафиолетового излучения, и его воздействие на кожу усиливается. К тому же жители средней полосы редко защищают кожу от зимнего солнца, поскольку недооценивают его опасность, пишет Nastroy. Как же защититься от солнечных ожогов в феврале?

Наносить солнцезащитный крем

Даже в облачную погоду ультрафиолет ослабевает всего на 20%. И в городах обычно снега намного меньше, или он не ослепительно белый. Поэтому обеспечить надежную защиту поможет обычный солнцезащитный крем. Его нужно наносить примерно за 20 минут до выхода на улицу. При этом важно помнить, что солнцезащитный крем должен покрывать любые открытые участки кожи на теле. Он также должен иметь высокую степень защиты от солнца (SPF) и быть водостойким.

Носить солнцезащитные очки

Этот аксессуар нужен зимой не только для красоты. Солнечные очки защищают от ультрафиолетовых лучей глаза. Также они послужат хорошим барьером от морозного ветра, воздействующего на слизистые оболочки.

Защитить губы

Достаточно распространенная зимняя проблема – сухие и потрескавшиеся губы. Но решить ее довольно легко. Для этого нужно использовать специальный бальзам с показателем УФ-защиты SPF 30, либо выше.

Прикрывать кожу

Можно обойтись и без использования солнцезащитного крема. В таком случае кожу следует прикрыть одеждой. Вариантов много: платок на шее, шляпа, очки, перчатки. Они не только помогут согреться зимой, но и защитят от солнечных ожогов.

Есть продукты, богатые антиоксидантами

Солнечный свет провоцирует высвобождение свободных радикалов в организме человека. При продолжительном воздействии они наносят большой вред здоровью. Справиться с этой проблемой помогут продукты, богатые антиоксидантами. В частности, речь идет о витаминах С и Е, а также ликопине. В ежедневный рацион можно включить овощи, фрукты и ягоды.