Главные симптомы дефицита витамина B2:

• трещины на губах и в уголках рта;
• жжение в глазах;
• бледность;
• вялость.

По словам главного врача "Инвитро-Москва" Сергея Хомякова, о нехватке витамина в организме можно судить по этим признакам, пишет "Российская газета".

Недостаток витамина B2 чреват не только ухудшением состояния здоровья, но и качества жизни в целом, сообщает Ayur Times. Так, например, рибофлавин играет решающую роль в производстве энергии. Исследования показали, что дефицит B2 значительно снижает экспрессию ферментов, участвующих в расщеплении углеводов, белков и жиров в энергию. В результате организму трудно преобразовать потребляемую пищу в энергию, из-за чего человек может ощущать усталость и слабость, а это, в свою очередь, может повлиять на качество жизни в целом.

Известно также, что витамин B2 активно помогает в борьбе с головной болью и мигренью. По словам медиков, мигрени напрямую связаны с дефицитом рибофлавина, однако механизм его действия до сих пор не установлен.