Ингредиенты:

• бананы – 1 шт.;
• черника – 100 г;
• виноград – 50 г;
• апельсины – 0,5 шт.;
• гранат – 0,5 шт.
• лимонный сок – 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Очищаем банан от кожуры, нарезаем его на кусочки и измельчаем в блендере до однородного состояния.
2. Тщательно промываем чернику и отправляем в блендер к банану. Все тщательно измельчаем, чтобы получилась масса без комочков.
3. Выжимаем с помощью соковыжималки половину граната и апельсина. Если вы хотите получить более насыщенный вкус и менее густую консистенцию смузи, то можно выжать и гранат, и апельсин целиком.
4. Виноград необходимо спрессовать удобным способом. Каждую ягоду можно, к примеру, раздавить с помощью ножа, чтобы виноград дал сок.
5. Отправляем свежевыжатый сок апельсина и граната, а также спрессованный виноград к смеси из банана и черники в блендер.
6. Добавляем туда же 1 ч. л. лимонного сока.
7. Все тщательно смешиваем. Питательный смузи из граната, черники и банана готов!