По информации Немецкого фонда сердца, высокие значения «плохого холестерина», или ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) увеличивают риск инсульта или сердечного приступа. В то же время пониженный уровень положительно влияет на здоровье сердца.
Чтобы избавить от «плохого» холестерина, в первую очередь медики рекомендуют изменить образ жизни: сбросить лишний вес, если таковой имеется, и есть здоровую пищу. Однако зачастую высокий уровень ЛПНП является генетическим, предупредил кардиолог Ульрих Лауфс, сотрудник Научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца. Он обратил внимание, что необходимо отказаться от никотина и заниматься спортом: например, пешим туризмом, бегом или плаванием, передает UfaTime.ru.
Ранее известное всем блюдо признали эффективным средством от «плохого» холестерина. Эксперты отмечают, что оно отличается большим количеством питательных веществ и антиоксидантов, включая фолиевую кислоту, железо и витамины группы В.
