По ее словам, взрослый, не имеющий проблем со здоровьем, может съедать до 400 граммов малины в день. Но эта ягода противопоказана людям с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта – например, гастритом или язвой, а также с болезнями почек, так как малина является мочегонной.

Специалист предупредила, что эта ягода – еще и сильный аллерген. По этой причине с особой осторожностью ее стоит есть тем, кто сталкивался с реакцией на другие ягоды, например, клубнику. Также, подчеркнула Кораблева, малина повышает аппетит.

"Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, то временно исключите ягоду <...>, – заключила эксперт, – либо употребляйте малину с йогуртом или мягким творогом". Об этом пишет РИА Новости.

Вместе с тем малина содержит соединения, называемые антиоксидантами, которые помогают бороться с диабетом, ожирением, сердечными заболеваниями и раком. Также эта ягода доказала свою пользу в борьбе с токсинами.