По словам ученых, кожа отражает общее состояние внутреннего здоровья человека, передает Express. Негативное воздействие на нее, прежде всего, оказывают неправильное питание, вредные привычки и длительные пребывание на солнце.
Эксперты заявили, что восстановить тонус кожи и вернуть молодость способен витамин А. Пищевыми источниками этой полезной добавки являются паштет из печени, сыр, яйца, жирная рыба, молоко, йогурт и желтые фрукты – манго, абрикосы и папайя.
Кроме того, витамин А содержится в некоторых овощах, таких как шпинат, морковь, сладкий картофель и красный перец.
Ранее в глазах заметили неожиданные признаки дефицита витамина А. По словам медиков, о проблеме могут говорить белые наросты, называемые «пятнами Бито». Отмечается, что единственный верный способ избавиться от них – увеличить количество важного витамина в рационе.
