Так, по словам специалистов, насыщенные жиры и трансжиры повышают уровень холестерина в крови и частоту сердечных приступов. Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, наоборот, снижают этот риск, передает Express.

Врачи советуют исключить из рациона консервированные или обработанные продукты, такие как супы, выпечка и замороженные обеды. Кроме того, в список опасных продуктов эксперты включили подслащенные напитки и красное мясо.

Ранее был назван простой продукт, который вызывает смертельную гипертонию. По словам врачей, такой ингредиент является популярным и входит в состав практически всех блюд. Чтобы защитить себя от «тихого убийцы», они советуют максимально снизить его потребление.