Тем не менее существуют продукты и напитки, которых следует избегать людям, страдающим от этого заболевания. Одним из них является кофеин, пишет Express Health.

Как выяснили специалисты из Департамента профилактической медицины и общественного здравоохранения Испании, употребление от 200 до 300 мг кофеина в день в среднем повышает систолического давление (верхнее) на 8,1 мм рт. ст., а диастолического (нижнее) – на 5,7 мм рт. ст.

По словам ученых, повышение наблюдалось в течение первого часа после приема кофеина и длилось в общей сложности больше трех часов. «Если вы много пьете кофе или чая, вам следует более тщательно контролировать свое давление», – предупредили медики.

Самую большую опасность гипертонии представляет отсутствие симптомов состояния. Как правило, болезнь не дает о себе знать, пока давление не достигнет критических значений. Именно поэтому гипертонию также называют «тихим убийцей».

Ранее ученые доказали, что избавиться от заболевания может помочь обычный белок. Согласно исследованию американских специалистов, люди, потребляющие примерно 100 г белка в день, имеют на 40% более низкий риск развития гипертонии.