Деменция связана с прогрессирующим снижением функций мозга, сообщает Express. Снизить риск ее появления можно с помощью внесения изменений в ежедневный рацион.

Так, медики советуют потреблять как можно больше овощей. При этом они должны быть приготовлены на пару, а вот жареные блюда рекомендуют совсем исключить из рациона. Отмечается, что для вкуса многие эксперты предлагают мариновать овощи в лимонном соке.

Ранее популярные продукты оказались «лекарством» от деменции. В список включили те, которые содержат большое количество флавонолов. Специалисты отнесли к ним оливковое масло, томатный соус, капуста, бобы, чай, шпинат, брокколи и томаты. Также в список попали вино, груши и апельсины.