Наверх
2 декабря 2021

Ученые объяснили, как «значительно» снизить риск диабета

weight loss fitness fat похудение фитнесс девушка талия
©Shutterstock / Fotodom

Ученые выяснили, что способно снизить риск диабета на 40–47%. Некоторые изменения в образе жизни могут привести к эффективным результатам.

В Британии проводится крупнейшее исследование профилактики диабета за последние 30 лет. В нем приняли участие более 1000 человек с состоянием преддиабета. Специалисты выяснили, что снижение веса на 2–3 кг «значительно» уменьшает риск развития диабета второго типа.

Добровольцы занимались спортом, потеряли вес и поддерживали его в течение двух лет. Ученые отмечают, что на возникновение диабета влияет увеличение массы тела. При этом эксперты призывают худеть постепенно: понемногу снижать количество употребляемых в день калорий. Так результат будет долгосрочным, передает Insider.

По словам специалистов, не стоит создавать правил, что можно есть, а что – нет. В первую очередь следует предотвратить колебания уровня сахара в крови: для этого необходимо есть с интервалом в 3–4 часа. Ученые надеются, что результаты исследования побудят людей, имеющих риск диабета, изменить образ жизни и улучшить здоровье.

Ранее «Профиль» писал, какая добавка способна снизить уровень сахара в крови. По словам медиков, многие добавки, которые продаются в аптеке, способны укрепить организм и защитить от опасных заболеваний. Например, очистить кровь от лишнего сахара, снизив риск осложнений сахарного диабета.

Метки: диабет
Самое читаемое
02.12.2021