• Что такое ОРВИ
• Симптомы ОРВИ
• Как лечить ОРВИ
• Факторы риска неблагоприятного течения ОРВИ и гриппа
• Профилактика ОРВИ
• Питание при профилактике и лечении ОРВИ

Что такое ОРВИ

Это группа заболеваний, которые вызываются разными возбудителями, среди них риновирус, аденовирус, энтеровирус, вирус парагриппа, респираторный синцитиальный вирус. Они поражают верхние дыхательные пути (носовую полость, глотку и надгортанник), а также нижние дыхательные пути в тяжелых случаях, в результате чего могут развиться бронхит, трахеит или вирусная пневмония.

Эти вирусы передаются воздушно-капельным и контактным путем или через предметы обихода, поэтому достаточно заразны. Легкое течение ОРВИ, когда "страдает" только нос, называют простудой, некоторые люди при этом могут не испытывать вообще никаких симптомов после заражения.

ОРВИ выражается в таких заболеваниях, как ринит (воспаление слизистой оболочки носа), фарингит (воспаление слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки), тонзиллит ("ангина" в обиходе), ларингит (воспаление гортани и голосового аппарата), пишет Healthline.

Грипп тоже является острым респираторным вирусным заболеванием, но может поражать весь организм. Среднетяжелые и тяжелые формы гриппа могут стать причиной серьезных осложнений – пневмоний, абсцессов легких, миокардитов, энцефалитов, менингитов, поражений печени. В тяжелых случаях возможен летальный исход, сообщает Управление Роспотребнадзора по Москве.

Симптомы ОРВИ

К симптомам легких ОРВИ относят кашель, насморк, заложенность носа, боль в горле, головную боль, повышенную температуру, желание постоянно чихать. Симптомы часто начинаются в течение трех дней после заражения. Обычно они доставляют дискомфорт около недели, но некоторые проявления могут сохраняться в течение трех недель.

Грипп чаще всего возникает внезапно и являет собой более тяжелые проявления, например, лихорадку, озноб, мышечные боли, усталость, головную боль и сухой кашель. При появлении недомогания, рекомендуется ограничить контакты с другими людьми, обеспечить покой, начать самостоятельную помощь или обратиться в медучреждение.

Как лечить ОРВИ

Во многих случаях лечение ОРВИ может ограничиться соблюдением покоя, отдыха, полосканием носа и горла. Также можно использовать жаропонижающие препараты, которые помогут бороться с симптомами заболевания. Лучше всего начать действовать в первые дни недомогания. При ухудшении состояния следует обратиться к врачу.

Факторы риска неблагоприятного течения ОРВИ и гриппа

Болезнь может пройти быстро и без сильного дискомфорта, но также может вызвать и осложнения. Чаще всего они возникают из-за позднего обращения за медпомощью и позднего начала терапии, у детей до шести лет и у взрослых старше 60 лет, на фоне хронических инфекционных заболеваний легких, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, метаболических нарушениях, включая сахарный диабет и патологическое ожирение, злокачественные новообразования, иммуннодефицитные состояния.

Профилактика ОРВИ

В период высокой заболеваемости, которая обычно фиксируется в межсезонье – осенью и весной, лучше ограничить посещение массовых мероприятий, мест скопления людей, не пренебрегать средствами индивидуальной защиты, например, масками. Кроме того, важно хорошо мыть руки с мылом, чтобы смыть частицы вируса и не перенести их на слизистые оболочки.

В этот период и вообще в любое время года также важно укреплять иммунную систему. Этому способствуют полноценный сон, правильное питание, занятия физкультурой, регулярное пребывание на свежем воздухе, но одеваться следует по погоде, чтобы не получить переохлаждение или перегревание. Нужно стараться избегать переутомления и стрессовых ситуаций, чаще проводить влажную уборку дома и соблюдать режим проветривания.

Питание при профилактике и лечении ОРВИ

Определенный режим питания также позволяет укрепить организм и сделать его более стойким перед лицом респираторных вирусных заболеваний. Так, рекомендуется есть больше овощей и фруктов, богатых витамином С – яблоки, лимоны, киви, мандарины, морковь, свеклу, болгарский перец, квашеную капусту. Хорошо подойдут морсы из брусники и клюквы, минеральная вода.

Как сообщает официальный ресурс Минздрава, для профилактики ОРВИ нужно больше есть рыбы, курицы и телятины, которые богаты животным белком для строительства иммунных клеток, а также нежирные кисломолочные продукты. Последние положительно влияют на состояние микрофлоры кишечника.

Если болезнь все же наступила, медицинские эксперты советуют придерживаться тех же рекомендаций, но с рядом условий. Принимать пищу нужно около четырех-пяти раз в день в одно и то же время небольшими порциями. Еда должна быть хорошо проварена, а суточное потребление жидкости увеличено до 3-х литров. Рекомендуется исключить жареную пищу, жгучие приправы, белокочанную капусту, фрукты с твердой кожурой, бобы, виноград, кондитерские изделия, алкогольные напитки, какао и кофе.