Почему кожа на локтях становится грубой и сухой, и что с этим делать

• Почему кожа на локтях становится сухой и грубой
• Как поддерживать кожу локтей в хорошем состоянии
• Как ухаживать за кожей на локтях, чтобы она оставалась мягкой и гладкой

Почему кожа на локтях становится сухой и грубой

Это может происходить по разным причинам. Чаще всего они связаны с внешними факторами или недостаточным уходом за кожей в области локтей. Но проблемы также могут говорить и о том, что со здоровьем не все в порядке.

• Когда работают батареи центрального отопления, воздух становится намного суше. В таких условиях кожа быстрее теряет влагу, и если забывать регулярно увлажнять ее – она становится сухой, начинает шелушиться.
• Привычка принимать горячую ванну или душ, частое использование очищающих гелей с сульфатами и другими агрессивными ПАВ (поверхностно-активные вещества), плавание в бассейне с хлорированной водой нарушают защитный гидролипидный барьер кожи. Так как в области локтей сальных желез мало – кожа там особенно уязвима. Если после водных процедур не позаботиться о ней и не нанести увлажняющий или питательный крем – ее состояние может сильно ухудшиться.
• Если ежедневно пить мало жидкости, организм начинает направлять ее к жизненно важным органам. Кожа к ним не относится и из-за нехватки влаги начинает сохнуть.
• Привычка носить одежду с узкими рукавами из грубых, жестких тканей или колючей пряжи может приводить к микротравмам кожи в области локтей. В итоге нарушаются ее защитные функции, она становится более чувствительной, может начать шелушиться или отреагировать зудом.
• Часто кожа на локтях сохнет и грубеет из-за избыточного разрастания самого верхнего (рогового) слоя эпидермиса – гиперкератоза. Эта проблема может возникнуть, если человек подолгу работает, держа локти на столе – например за компьютером.
• Для того, чтобы верхний слой кожи, эпидермис, нормально обновлялся, также организм не должен страдать от нехватки витаминов А, D и группы В, белка и жиров.
• Также с возрастом обновление клеток эпидермиса замедляется – это естественный процесс. Если не уделять должного внимания ее отшелушиванию (например, с помощью скрабов) – кожа на локтях и коленях постепенно становится более грубой и толстой.
• Прием некоторых лекарств, а также ряд заболеваний (например болезней щитовидной железы или дерматологических – включая экзему, атопический дерматит, псориаз и так далее) также может отражаться на состоянии кожи локтей. Она утолщается, становится неровной, сохнет, краснеет, шелушится, трескается, грубеет.

Как поддерживать кожу локтей в хорошем состоянии

Самое главное – не оставлять изменения без внимания. Иначе состояние кожи может ухудшиться.

• Первое, что следует делать, – это ежедневно поддерживать увлажненность кожи. Для этого необходимо пить достаточно воды и следите за уровнем влажности в квартире. Летом высушивать воздух могут кондиционеры, а зимой – радиаторы отопления. При необходимости используйте увлажнитель.
• Питайтесь сбалансировано, чтобы не возникало недостатка белка, жиров, основных витаминов и минералов.
• Носите одежду со свободными рукавами. Желательно, чтобы она была из мягких натуральных материалов, которые не вызывают раздражение кожи – хлопка, льна, шелка.
• Откажитесь от приема душа и ванны в слишком горячей воде. Не трите сильно кожу мочалкой. Также ванну нежелательно принимать дольше 15-20 минут, чтобы не пострадал защитный гидролипидный барьер кожи.

Как ухаживать за кожей на локтях, чтобы она оставалась мягкой и гладкой

Тщательно ухаживайте за кожей в области локтей, чтобы поддерживать ее в хорошем состоянии. Не обязательно покупать дорогие косметические средства – гораздо важнее регулярность.

• Утром и вечером наносите на эту зону увлажняющий или питательный крем, молочко или другое средство. Желательно это делать сразу после душа.
• При выборе средств для ухода выбирайте те, в составе которых есть глицерин, лецитин, ланолин, растительные масла, витамины Е и F, сквален, гиалуроновая, линолевая и олеиновая кислоты. Эти компоненты смягчают, увлажняют, восстанавливают защитный липидный слой. Можно пользоваться лосьонами, кремами, молочком для тела. Главное делать это в ежедневном режиме.
• На ночь можно наносить на локти и другие сухие участки кожи тела жирный питательный крем с повышенным количеством масел. Особенно эффективны твердые масла-баттеры: какао, кокоса, ши, манго.
• Если на локтях нет трещин, раз в 7-10 дней можно пользоваться скрабами. Такие средства предотвратят огрубение кожи и ускорят обновление клеток верхнего слоя эпидермиса. Они не должны содержать грубых абразивных частичек, также не следует тереть кожу очень сильно. Более мягкая альтернатива скрабам – гоммажи, например на основе энзимов или фруктовых кислот.
• Если кожа на локтях стала не только более грубой и сухой, но и потемнела – можно использовать средства с витамином С, мягкими фруктовыми кислотами (например молочной или миндальной) или растительным аналогом ретинола – бакучиолом. Они не только ускоряют обновление клеток, но и обладают легким отбеливающим действием.

Если несмотря на все принятые меры, состояние кожи на локтях не улучшается, она трескается или шелушится все сильнее, чешется, краснеет – обратитесь к дерматологу.

Осенью кожа адаптируется к изменившимся погодным условиям, холодному ветру и заморозкам. С началом отопительного сезона могут обостриться различные проблемы, такие как обезвоженность или чувствительность. Поэтому в межсезонье особенно важен правильный уход.