22 февраля 2026
USD 76.75 +0.11 EUR 90.28 +0.12
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Здоровая замена магазинной колбасы: куриная пастрома

Здоровая замена магазинной колбасы: куриная пастрома

Куриная пастрома – это здоровая альтернатива покупным колбасам. Она получается нежной и сочной, поскольку готовится из куриной грудки. Весь процесс приготовления достаточно простой и, если не считать времени маринования, недолгий.

Необходимые ингредиенты:

  • куриное филе – 250 г;
  • молоко коровье – 0,5 л;
  • соевый соус – 20 г;
  • мускатный орех тертый – 10 г;
  • чеснок – 10 г;
  • паприка копченая – 10 г;
  • стевия – 3 г;
  • соль – 10 г;
  • оливковое масло – 10 г.

Как приготовить куриную пастрому:

  1. Куриное филе засыпать солью и залить молоком. Оставить на два-четыре часа.
  2. В другой посуде смешать оставшиеся ингредиенты до кашеобразной консистенции.
  3. Молоко слить, филе обсушить бумажным полотенцем.
  4. Обмазать филе смесью приправ и оставить мариноваться на час.
  5. Поставить филе в разогретую до 180°С духовку и запекать около 45–55 минут (готовность проверяется проколом – сок должен быть прозрачным).
  6. Нежная пастрома из куриной грудки готова. Подавать ее можно как в теплом виде, так и в полностью остывшем.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".

Метки: рецепты