Психолог рассказал, почему возникает ревность и насколько она опасна

Содержание:

• Что такое ревность и почему она возникает
• Причины ревности
• Опасна ли ревность
• Что делать, если ревнуют вас

Что такое ревность и почему она возникает

Ревность возникает, когда человек чувствует дефицит внимания, интереса и любви со стороны значимой для себя личности. В основе ревности лежит страх потери и одиночества, а также опасения, что отношения разрушатся или их разрушит кто-то третий. Вместе с ревностью человек ощущает тревогу, зависть, гнев, обиду и другие неприятные чувства.

Причины ревности

Среди самых распространенных причин ревности выделяют следующие:

1. Низкая самооценка, неуверенность в себе, негативные установки.
2. Травматичный опыт, если человек ранее сталкивался с обманом и изменами.
3. Чувство собственничества, чрезмерная властность, эгоизм
4. Проекция – когда вы сами изменяете или можете это сделать и проецируете такое поведение на другого.
5. Изменения в отношениях – невнимательность и охлаждение со стороны партнера.

Опасна ли ревность

Аверин утверждает, что ревновать – это нормально, и хотеть внимания от дорогих людей – тоже. Однако ревность должна быть в меру. Если партнер действительно дает повод для ревности, важно открыто поговорить с ним об этом и рассказать о своих переживаниях.

Но бывает, что ревность превращается в манию, одержимость, слежку и тотальный контроль – здесь лучше обратиться к психологу.

Дело в том, что необоснованная ревность может разрушить союз. Несправедливо обвиненный человек будет чувствовать досаду и горечь, а обвинитель понесет свои подозрения в следующие отношения, пишет "Узнай.ру".

Что делать, если ревнуют вас

Легкие проявления ревности можно свести на нет доброжелательностью и открытостью по отношению к партнеру. Попробуйте понять его чувства, ведь, вероятно, он боится быть отвергнутым и потерять вас.

"Хорошо, если он не грубит, а вы знаете, что вам нечего скрывать: можно пойти навстречу, развеять его сомнения (к примеру, показав переписку, которая вызывает интерес) и заверить в том, что вы цените ваши отношения и не интересуетесь никем другим. Да, в этот момент вы немного поступаетесь личными границами, но в то же время на своем примере показываете, что доверять близкому – безопасно", – отмечает Аверин.

Если же речь идет о патологической ревности, следует побеспокоиться о своей безопасности и отказаться от желания изменить человека собственными силами. В этом случае, как было сказано ранее, лучше обратится за профессиональной помощью.