Обязательно разговаривайте
Разговор лежит в основе всего. Мы часто оправдываемся: "У меня нет сил", "Я не буду говорить об этом", "Это неважно", "Все в порядке". Это неправильно. Не отказывайтесь от разговоров, общайтесь доброжелательно. Убедитесь, что вы действительно слушаете партнера и делитесь с ним своими мыслями и переживаниями, пишет The Jerusalem Post.
Избегайте обвинений
Говорите о том, что вы сами чувствуете, без обвинений других. Например, женщина может сказать своему мужу: "Все, что тебя волнует, это твоя мать!". Шварц-Плег рекомендует говорить: "Я чувствую себя менее важной".
Поменяйтесь ролями
Поставьте себя на место партнера и постарайтесь точно описать, как он себя чувствует. Именно то, что он думает, что бы он сказал, а не то, что вы хотите услышать. Это называется сопереживанием.
Развивайте свои отношения
Найдите время, чтобы побыть с партнером наедине, даже если у вас маленькие дети, домашние дела и работа. Это может быть свидание, совместное хобби или прогулка вечером. Это то время, которое позволяет вам наслаждаться обществом друг друга.
Будьте чутким
Прислушивайтесь к себе и одновременно будьте чутким к своему партнеру. Чего хотите вы, чего хочет он? При этом не нужно стараться угодить возлюбленному во всем. Это никогда не приводит к хорошим результатам.
Научитесь прощать и двигаться дальше
Прощение – очень важное качество. Часто мы застреваем в определенный момент, но двигаться дальше – это то, что очень важно в отношениях.
Ранее Profile.ru дал четыре совета, как сохранить отношения крепкими. Будьте нежными с партнером, берите на себя ответственность и делайте перерывы, чтобы успокоиться.
