Секреты долголетия: 100-летняя женщина рассказала о своих привычках и правилах

Своими секретами долголетия она считает активность и заботу о себе и своем здоровье, пишет The News Herald. "Я заботилась о себе, не пила и не курила, и думаю, именно поэтому я прожила так долго", – говорит американка.

Полин живет с одной из своих дочерей и зятем. Каждый день она придерживается определенного распорядка. Долгожительница начинает утро с просмотра любимых телешоу. На завтрак она любит есть жареные тосты.

По словам Хартвик, она ни дня в жизни не сидела на диете, но при этом женщина настаивает на том, что регулярное питание важно для хорошего здоровья. Среди ее любимых блюд бобы, кукурузный хлеб и картофель. Также она пьет много молока.

В течение дня Хартвик достаточно активна. Женщина использует ходунки, чтобы передвигаться по дому, также она поднимает легкие гантели, чтобы тренировать руки.

Главный совет, который долгожительница дает молодым людям, – заботиться о себе и своей семье. У самой Полин большая семья, в том числе четверо детей, 19 внуков и 22 правнука.

Ранее житель США отпраздновал свое 100-летие. Он объясняет свое долголетие правильным питанием и усердной работой.