Наверх
6 июля 2020

В Минздраве объяснили понятие ЗОЖ

Главный внештатный специалист Минздрава России по профилактической медицине Сергей Бойцов объяснил значение понятия здоровый образ жизни (ЗОЖ), передает RNS.

По его словам, ЗОЖ — это комплекс четырех факторов: отсутствие курения, потребление фруктов, ограниченное потребление соли и физическая активность не менее 30 минут в день.

«Овощи и фрукты ежедневно не менее 400 граммов, умеренная и высокая физическая активность, ходьба не менее 30 минут в сутки чуть в более интенсивном темпе, чем средний, потребление соли не более 5 граммов в сутки и отсутствие курения», — пояснил Бойцов.

Он также добавил, что при соблюдении этих четырех условий «общая смертность снижается на 50% в течение трех лет в сравнении с теми людьми, которые не придерживаются здорового образа жизни».

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
06.07.2020