Вы берете на себя большую часть общих обязанностей

Крайне неравномерное распределение задач, которые вы и ваш партнер делите друг с другом – будь то работа по дому, уход за ребенком, планирование поездки или даже такие мелочи, как ответы на приглашения в гости, – со временем обязательно ухудшит качество отношений. У того, кто берет все в свои руки, даже если по началу это кажется проявлением заботы, в конечном итоге возникнут обиды, чувство несправедливости, утверждает специалист. Поэтому, по ее словам, лучше говорить с партнером честно, без осуждения, чтобы найти более справедливое решение домашних дел и задач.

Вы перегружаете себя хобби, делами или второстепенными проектами

Хорошо быть интересным человеком, который любит делать много разных вещей. Также неплохо встречаться с таким человеком. Однако, когда работа, проекты сверх нормы, индивидуальные дела и хобби занимают все его время, есть риск сильно навредить романтической связи. При этом ситуация не станет лучше, если вторая половина тоже будет вечно занята. В итоге близкие когда-то друг другу люди могут удивиться, почему они потеряли чувство близости. Но ответ прост – у них было мало возможностей для совместного времяпровождения, пишет "Well and Good".

Вы позволяете личному стрессу накапливаться внутри вас

Попытка сдерживать стресс внутри себя и не делиться им с партнером может ухудшить отношения. Эта вредная привычка заставляет человека вести себя ворчливо и раздражительно или, наоборот, замыкаться в себе. В обоих случаях создается ненужное напряжение и дистанция между партнерами. Лучше всего, по словам психотерапевта, включать свою вторую половину в работу со стрессом, но не позволять стрессу "проходить сквозь нее". Важно построить диалог так, чтобы у каждого было время высказаться по поводу того, что их мучает, и возможность быть услышанным.

У вас нет границ в использовании техники

Техника может вбить клин между двумя возлюбленными. "Они просыпаются утром, сидят с партнером за столом для завтрака, но просматривают социальные сети на своем телефоне, затем слушают подкаст в наушниках, а потом переходят на свой компьютер, чтобы проверить электронную почту", – говорит Элизабет Эрншоу. Ситуацию ухудшает и удаленная занятость, из-за которой граница между работой и домом стала более размытой. Многих это заставляет задерживаться и заниматься рабочими делами и ближе к позднему вечеру. Когда вы не можете оторваться от экрана телефона или ноутбука, особенно вне работы, это отнимает время от совместного времяпровождения. В итоге есть риск потери близости со временем.

Ранее психотерапевт призвала избегать трех вещей в серьезных отношениях, так как они могут разрушить их. По ее словам, необходимо отказаться от действий, которые могут помешать чувству эмоциональной безопасности у обоих возлюбленных.