Тем не менее недавно было обнаружено, что решающее значение имеет еще один фактор – график приема пищи. В исследовании, опубликованном в "Европейском журнале клинического питания", ученые сравнили данные о пищевых привычках примерно 4,6 тыс. взрослых в Иране с данными о распространенности СРК и тяжести симптомов.

В итоге они обнаружили, что те, кто придерживался последовательной схемы питания, имели более низкий шанс столкнуться с СРК. При этом, даже если наблюдалось расстройство, симптомы были менее серьезными.

Многие аспекты современной жизни, такие как высокий уровень стресса, недосыпание, употребление обработанных продуктов, могут навредить микробиому кишечника. Расстройство пищеварения, повышенная тяга к сладкому, постоянная усталость иногда предупреждают о том, что с главным органом долголетия не всё в порядке. Специалисты перечислили шесть основных симптомов, указывающих на проблемы с кишечником.