В то же время, по словам автора исследования доктора Му-Ньюн Джина из больницы Сангье Пайк Университета Индже в Сеуле, "по мере старения пожилые с меньшей вероятностью выполняют рекомендации по активности", пишет Eurekalert. "Наше исследование показывает, что ходьба не менее одного часа каждую неделю полезна для людей в возрасте 85 лет и старше. Проще говоря, гуляйте по 10 минут каждый день", – сказал он.
Доктор Джин отметил, что прогулки связаны с более низкой вероятностью смерти у пожилых людей, независимо от их физических нагрузок. "Главный посыл – продолжать идти всю жизнь", – считает он.
Большинство людей задаются вопросом, как дожить до ста лет. Однозначного ответа на него нет, но достичь желаемой цели помогут четыре простых, но рабочих правила.
