Психолог перечислила 5 признаков начала депрессии
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Люди, у которых началась депрессия, редко просят о помощи, поэтому зачастую проблему замечает окружение. Признаки начала депрессии перечислила психолог, кандидат психологических наук Ирина Колиниченко.
В беседе с "Мослентой" специалист отметила, что депрессия – это, в первую очередь, "агрессия на себя". Среди основных признаков:
- резкое снижение интереса к жизни;
- страдание и душевная боль;
- длительное психомоторное возбуждение либо, наоборот, заторможенность;
- бессонница или дневная сонливость, чрезмерная продолжительность сна;
- снижение ресурсов и активности человека (сил не хватает для выполнения любой деятельности).
По словам Колиниченко, глядя на заболевшего депрессией человека, окружающие могут подумать, что он просто тревожится зря, тоскует. Некоторые считают, что поможет прием успокоительного. Однако психолог напомнила, что при депрессии нужна помощь специалиста.
Кинотерапия, или лечение просмотрами фильмов, может помочь человеку с депрессией в качестве дополнительного инструмента, который позволяет посмотреть на ситуацию со стороны и увидеть какие-то решения. Ранее психолог посоветовал лучший фильм для борьбы с депрессией.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
