Исследователи выяснили, что когда человеку снится кошмар, то активизируются отделы головного мозга, которые отвечают за контроль стресса. Во время бодрствования эти части – островковая доля и поясная извилина – снижают активность. В эксперименте приняли участие 18 человек.

Ранее сообщалось, что врачи рассказали о том, какие позы полезнее для сна. Привычный многим с младенчества сон на животе на самом деле не так уж полезен, хотя раньше даже педиатры советовали мамам укладывать малышей именно на живот. Оказывается, для полноценного отдыха это не лучшая поза: слишком большая нагрузка приходится на мышцы шеи. Врачи советуют спать на боку или на спине.