Однако медики уверяют, что даже в этом случае не все потеряно. В частности, исследователи из Университета Гвельфа в Канаде сообщили о натуральном средстве, которое может снизить опасные риски. Речь идет о простых зернобобовых, к которым относятся чечевица, горох, фасоль, нут и другие, пишет Foodnews.

Врачи уверяют, что эти продукты имеют большое количество преимуществ для здоровья. Помимо того, что они являются отличным источником белка и пищевых волокон с низким содержанием жиров, зернобобовые также содержат много витаминов и минералов. Среди основных называют фолиевую кислоту, железо, кальций, калий, цинк и магний.

Кроме того, бобовые считаются хорошим источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон, а также резистентного крахмала. Известно, что растворимая клетчатка помогает не только сбросить вес, но и вывести из организма лишний сахар. Кроме того, они снижают риск сердечных заболеваний за счет уменьшения вредного холестерина в крови, очищая сосуды от жировых бляшек.

Ранее врачи перечислили доступные продукты, которые могут снизить холестерин. Одними из них являются оливки и оливковое масло.