Участниками эксперимента стали несколько сотен жителей Новой Зеландии. Ученые следили за ними с 3 до 45 лет, фиксируя информацию об их здоровье и самочувствии. Позже с помощью МРТ медики исследовали состояние мозга людей.

Ученые назвали новое оптимальное число шагов в день

Оказалось, что те, кто ходит медленнее, в раннем возрасте имели низкий коэффициент интеллекта и слабые языковые способности. А к 45 годам они имеют меньший объем мозга, а также признаки болезни малых сосудов. И кстати, выглядят старше тех, кто ходит быстрее.

Ученые считают, что у тех, кто ходит медленно, раньше стареет мозг.

Ранее ученые из Массачусетской больницы в США выяснили, что увеличение физической активности помогает значительно замедлить развитие болезни Альцгеймера. Добровольцам выдали шагомеры и рекомендовали по возможности увеличить физическую нагрузку. Результаты показали, что даже при небольшом увеличении ежедневной физической активности разрушение мозговой ткани замедляется.