23 ноября 2024
USD 102.58 +1.9 EUR 107.43 +1.35
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. 30 минут на кухне: быстрый рататуй на сковороде
30 минут на кухне агрегатор еда Общество рецепты

30 минут на кухне: быстрый рататуй на сковороде

Рататуй – это традиционное французское блюдо из овощей, которое отлично подходит для легкого и здорового обеда или ужина. В этом рецепте мы ускорим процесс приготовления, используя плиту вместо духовки. Время приготовления – всего 30 минут.

Рататуй на сковороде

©Shutterstock/Fotodom

Ингредиенты:

  • Баклажаны – 1 шт.
  • Цукини – 1 шт.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Репчатый лук – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Оливковое масло – 3 ст. ложки
  • Соль, перец – по вкусу
  • Прованские травы – 1 ч. ложка

Как приготовить рататуй на сковороде:

  1. Нарежьте баклажаны, цукини, помидоры и болгарский перец на небольшие кубики.
  2. Мелко нарежьте лук и чеснок.
  3. Разогрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
  4. Добавьте лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности лука.
  5. Добавьте баклажаны и цукини, обжаривайте 5 минут, периодически помешивая.
  6. Добавьте болгарский перец и помидоры, продолжайте обжаривать еще 5 минут.
  7. Посолите, поперчите и добавьте прованские травы.
  8. Перемешайте и тушите под крышкой еще 10 минут, чтобы овощи стали мягкими, но не разварились.
  9. Выложите готовый рататуй на тарелку. По желанию, посыпьте свежими травами или пармезаном.

Рататуй отлично сочетается с белым хлебом или картофельным пюре. Этот быстрый рецепт подходит для тех, кто хочет приготовить вкусное и здоровое блюдо без лишних хлопот. Овощи сохраняют свою текстуру и вкус, а прованские травы добавляют аромат и пикантность.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".