5 июля 2025
USD 78.78 +0.13 EUR 93.13 +0.45
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. 30 минут на кухне: салат из кабачков с соевым соусом
30 минут на кухне агрегатор Общество рецепты

30 минут на кухне: салат из кабачков с соевым соусом

Овощные салаты не только вкусны, но и полезны. Разнообразить рацион поможет рецепт салата из кабачков и моркови с соевым соусом. Приготовление этого блюда займет не более получаса.

Овощной салат

©Shutterstock/Fotodom

Ингредиенты:

  • кабачки – 300–400 г;
  • морковь – 200–300 г;
  • репчатый лук – 200 г;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • сахар – 1 ч. л.;
  • молотый кориандр – 1 ч. л.;
  • уксус 6% – 1 ст. л.;
  • растительное масло – 5 ст. л.;
  • соевый соус – 1 ст. л.;
  • соль, перец, зелень – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Очистите морковь и кабачки, нашинкуйте тонкой соломкой или натрите на терке для блюд по-корейски.
  2. Добавьте к нашинкованным овощам соль и сахар, перемешайте. Оставьте под пленкой или под крышкой при комнатной температуре на 20–25 минут. Слейте выделившийся из овощей сок.
  3. Очистите и измельчите чеснок, добавьте к нашинкованным кабачкам и моркови. Приправьте солью, перцем и кориандром.
  4. Очистите и нарежьте лук. Разогрейте в сковороде растительное масло, обжарьте в нем лук до появления темно-золотого оттенка. Выньте обжаренный лук из сковороды.
  5. Кипящим маслом залейте нашинкованные овощи, тщательно перемешайте.
  6. Влейте уксус и соевый соус. Добавьте специи по вкусу и нарезанную зелень.
  7. Подавайте салат охлажденным.

В сезон многие стараются не только чаще включать овощи в повседневное меню, но и приготовить овощные салаты на зиму. Кабачки являются одними из самых популярных овощей для таких заготовок. "Профиль" собрал рецепты салатов из кабачков, которые можно законсервировать на зиму.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".