Наверх
26 сентября 2021

Бодрое утро: 5 напитков, которые помогают проснуться

Утренний напиток
©Shutterstock/Fotodom

Утро является временем суток, от которого во многом зависит, как вы проведете день. При этом сделать утро бодрым не сложно – достаточно знать, какие напитки помогают быстрее проснуться и настроиться на рабочий лад. "Профиль" подобрал несколько вкусных и полезных напитков.

Кокосовое молоко

Этот натуральный напиток содержит природную воду, обогащенную калием. Поэтому он отлично утоляет жажду и заряжает энергией, а также витаминами B, С и полезными микроэлементами. Кроме того, кокосовое молоко содержит клетчатку, необходимую для метаболизма, и лауриновую кислоту, которая является эффективными противовирусным и антибактериальным средством.

Маття

Это полезнейший напиток бодрит не хуже кофе. Японский зеленый чай не случайно является любимым продуктом у любителей здорового образа жизни – в нем содержится много антиоксидантов, он очищает организм и активирует обменные процессы и работу мозга, пишет портал InMyRoom. Вещество L-теанин, содержащееся в маття, способствует улучшению настроения и активизирует умственную активность.

Кофе

Известны бодрящие свойства этого любимого многими напитка, но если сварить его, умело расставив вкусовые акценты и добавив нужные специи, то этот напиток станет лучшим в номинации "вкусного будильника". Несмотря на то что кофе имеет достаточно противников, в умеренных дозах напиток лишь укрепляет здоровье и поднимает настроение.

Горячий шоколад

В преддверии утренних заморозков многим придется по душе вариант с горячим шоколадом. Из полезных веществ в нем содержится танин, способствующий выведению шлаков из организма. Горячий шоколад помогает сконцентрироваться, улучшает работу мозга и повышает работоспособность и стрессоустойчивость.

Чай

Какой бы чай вы ни выбрали на завтрак, это будет натуральный энергетик. И зеленый, и черный чай обладает отличными тонизирующими свойствами из-за содержащегося в нем кофеина. Напиток также обогащает организм витаминами и восполняют водный баланс. А благодаря добавкам в виде лимона или имбиря ваш утренний чай будет обладать еще и противовоспалительным эффектом и улучшающим настроение ярким вкусом.

Как писал сайт Profile.ru, многие видят в кружке кофе по утрам заряд энергии на весь день. Существует множество рецептов, которые делают этот бодрящий напиток более полезным или более питательным. Некоторые же добавки могут негативно отразиться на здоровье человека или вызвать дискомфорт в течение дня.

Самое читаемое
26.09.2021
25.09.2021