Медик пояснила в интервью РИА Новости, что корвалол может вызвать привыкание и зависимость, из-за этого прекратить прием самостоятельно человеку не удастся. В легких случаях синдром отмены проявляется тревогой, дрожью, нарастающей слабостью по всему телу, головокружением, тошнотой, рвотой, нарушением сна, развитием обморочных состояний. При тяжелых случаях возможны судороги и делирий.

Настойка валерианы, которую многие употребляют бесконтрольно и без консультации с врачом, способна вызвать панические атаки и постоянную бессонницу. При длительном применении этого препарата с превышением рекомендуемой дозы нарушается моторика кишечника, что приводит к запорам, предупредила Капнинская.

Травяные сборы и чаи также необходимо употреблять с учетом состояния здоровья. Врач рассказала, что все сборы, содержащие элеутерококк, женьшень, пион, маралий корень, повышают артериальное давление, поэтому гипертоникам такие средства противопоказаны.

Принимать душицу и чабрец нельзя беременным женщинам из-за риска повышения тонуса матки, а маленьким детям – из-за воздействия на развитие нервной системы.

В качестве безопасных для ежедневного употребления вариантом Капнинская предложила чай с листьями ежевики и малины либо из ягод шиповника.

Многие в борьбе со стрессом стремятся повысить уровень физической активности. Однако спорт не для всех подходит в качестве средства от тревожности и депрессии. Врач рассказал, кому нельзя заниматься спортом и чем это опасно.