Одним из признаков считается постоянная усталость и слабость, которая не проходит даже утром после продолжительного ночного сна, сообщает NHS. Как пояснили специалисты, состояние возникает из-за влияния B12 на образование эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу. Последний крайне важен для восстановления организма после различных нагрузок.

Другие признаки дефицита B12 включают:

• одышку;
• головные боли;
• бледную кожу;
• учащенное сердцебиение;
• тиннитус (звон и шум в ушах);
• снижение аппетита и потерю веса.

Согласно NHS, диагностировать недостаток витамина часто можно на основании симптомов и анализа крови. Крайне важно выявить этот состояние вовремя и вылечить как можно скорее, подчеркнули врачи. "Хотя многие симптомы улучшаются при лечении, некоторые последствия, вызванные этим заболеванием, могут быть необратимыми", – предупредили эксперты.

Ранее сообщалось, что склонность к дефициту витамина B12 в организме испытывают сразу несколько групп людей. Недостаток этого вещества вызывает не только физиологические, но и психологические симптомы.